Na segunda semana após o parto, é comum que a mulher sinta os seios doloridos. Isso ocorre em razão da apojadura, isto é, descida do leite, a qual deixa os seios mais sensíveis, inchados, quentes e doloridos. Esses sintomas são normais e esperados. Para aliviá-los, recomenda-se dar o peito com mais frequência ao bebê. Se você estiver produzindo muito leite, pode optar por fazer uma massagem nos seios após amamentar e drenar o restante do leite manualmente. => Saiba mais: Diástase abdominal: sintomas, tratamento e Leia mais→
Você viu alguns alimentos que grávidas podem comer, veja também o que você deve evitar se estiver gestante: peixe cru e carne mal passada, visto que podem estar contaminados com a bactéria “listeria”, que pode acarretar aborto e parto prematuro; leite não pasteurizado e seus derivados, como o leite comprado diretamente da fazenda que não passa por pasteurização, uma vez que ele pode conter diferentes tipos de bactérias que causam mal-estar, diarreia e infecções intestinais; frutas e legumes mal lavados, os quais podem ter Leia mais→
Como todos nós sabemos, sem água ninguém vive. Ela é fundamental para manter o organismo saudável e, para a mulher que deseja engravidar, a água melhora a circulação sanguínea, diminui a retenção de líquidos e previne infecções urinárias e hemorróidas. Tenha uma garrafinha de água sempre com você. => Saiba mais: 11 Incríveis benefícios da água Faça exercícios físicos Os exercícios físicos fortalecem a saúde física e mental de qualquer pessoa. Se você pretende engravidar, saiba que essa prática auxilia a regulação hormonal e ajuda Leia mais→
Estrias, melasma, ressecamento são alguns dos problemas de pele causados pela gestação. A gravidez é uma etapa transformadora, o que inclui o corpo da mulher. Para ter uma boa gestação, a saúde física e mental da mamãe é de suma importância, então cuidar da pele é um ato de amor-próprio. Se você está grávida ou é uma tentante, este post foi feito para auxiliá-la nos cuidados com a pele durante a gravidez. Aproveite o conteúdo! Por que a grávida precisa de cuidados especiais? Na gravidez, Leia mais→
Alguns chás como o chá de boldo, arruda, alcaçuz, alecrim, canela, camomila, chá-preto, mate, dentre outros, não são indicados nos primeiros meses da gestação, visto que podem ser abortivos e causar contrações. 9. Refrigerantes Para uma gestação saudável é recomendado maneirar na dosagem de açúcar e os refrigerantes possuem muito adoçante, sendo que alguns têm cafeína, substância que também não é recomendada pela OMS durante a gestação. 10. Energético Os energéticos possuem muita cafeína, açúcar e sódio. Essas substâncias, ingeridas em grandes quantidades e com Leia mais→
Na 38ª semana, você está quase na metade no nono mês de gestação! E os calafrios, ansiedade e preocupação estão a flor da pele! Seu corpo Seus seios podem começar a vazar um liquido amarelo, chamado colostro, rico em proteínas e com pouco açúcar e gordura, que será a primeira alimentação do seu bebê, e os movimentos intestinais podem provocar diarreias, o que já pode indicar a aproximação do trabalho de parto. Seu bebê Tamanho do bebê, 48 a 51 cm e 3,2 kg de Leia mais→
Agora vamos apresentar as melhores vitaminas e outros suplementos que a gestante pode tomar. Vitamina B9 (Ácido fólico) Segundo o documento “Atenção ao pré-natal de baixo risco”, disponibilizado pelo Ministério da Saúde, o ácido fólico é fundamental antes mesmo de a mulher engravidar, pois é ele que vai proporcionar o fechamento e o desenvolvimento correto do tubo neural do feto nas primeiras quatro semanas de gestação. É o tubo neural que dá origem ao cérebro e à medula espinhal sendo, portanto, essencial suplementar essa vitamina Leia mais→
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